※○○に自分の名前を入れてね。そしたら名前も含めて声に出してみて。 ○○、 いいんだよ 怖がらないで大丈夫 感じたままで大丈夫 思ったままで大丈夫 ちっとも悪くないよ 頑張っているよ 精一杯やっているよ みんなそれは知っている ただ、○○のことが『わからな…

人に勧めたくてお試しキットを作ったり。 お灸は可愛くておしゃれ、かっこいい。 お灸は艾(もぐさ)と言ってヨモギの裏毛を集めたものをツボにのせて熱で刺激するもの。温熱･薬効で言うと韓国のヨモギ蒸しと近いのかも知れない。4分ほどで消えるけど普通に煙…

健康の話。 いつも思うのだけど心の不調の前に体の不調がある気がして。 病気までいかなくても便秘や下痢や乾燥、アレルギー、不眠、過緊張、冷え･･･いつもの事だから馴れちゃって鈍くなってたり。 で、心も同じ「感覚」だから一緒に鈍くなってしまうのじゃ…